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八戒最近很苦恼，因为他心目中的女神——嫦娥，和后羿好上了，他百思不得其解。后来他终于想通了，原来是自己身材太肥硕，不招人喜爱。于是，八戒下定决心，决定减肥。
八戒第一个想到的就是自己太会吃，一看见西瓜之类的就会狼吞虎咽，所以他想了一招——节食!每天三餐，一餐只喝一小碗稀粥。第一天他很顺从地过去了。第二天，虽然感觉很饿，但熬熬也是可以的。第三天……第五天的时候，八戒已经饿得头昏眼花，耳中嗡嗡作响。他出门时看见小朋友小朋友在踢足球，足球圆滚滚的，好似一个大西瓜，八戒二话不说扑了上去，一口咬住西瓜，哦不，是足球，像狼撕咬猎物一般撕咬着足球。小朋友吓跑了，八戒猛然醒悟，原来是足球!他一下便饿晕过去。在他醒来已是第二天早上，还是孙悟空将他抬回床上，给他打了一些维生素，葡萄糖。
八戒醒来后，清了清神觉得节食太不靠谱了，于是他又有了第二招——健身!有了第一次的教训，八戒不敢太过度，他想着每天运动二十分钟便可以了。接着他又休息了一天，第二天整装出发去健身房。在健身房有一个哑铃，八戒举了十分钟有些气喘吁吁，然后到一个角落去举单杠，他刚上去，单杠就“咯吱咯吱”响，八戒臂力有限，怎么也举不起自己，在下面晃啊晃。突然间，只听“哐当”一声，单杠塌了下来，八戒一屁股坐在地上疼的嗷嗷直叫。看来，健身房不适合他。
八戒经前几次的失败，有些失措，在家闭关不出门，孙悟空和唐僧心中很是焦急。八戒听见门外有声音也不想开门，闷闷不乐地靠着门睡着了。八戒身心疲惫，这一觉持续了七天七夜，第八天，猪八戒迷迷糊糊地走上秤。咦?我怎么轻了一斤?其实是因为猪八戒饿了七天七夜才轻了下去。
八戒欣喜若狂，自己终于轻了，哪怕只有一斤。