催泪演讲稿3分钟 篇1
亲爱的老师、同学们：
大家好!
相信大家一定都看过这样一则公益广告：一位孝顺的媳妇在忙碌了一天后，还为婆婆打好洗脚水，为婆婆洗脚，当年幼的孩子看见妈妈正在为奶奶洗脚时，自己也打好了洗脚水，一簸一簸的端到妈妈的面前说：“妈妈，我也为你洗脚!”这一场景令人感动，也让人深省，我们长这么大到底为父母都做过些什么?我们有几个人能记住父母的生日?父母最喜欢吃的东西?父母穿多大的鞋?这些看似很微不足道的事，却表现了我们是否对父母有一份孝心。
细心的同学会发现，新砌的墙壁上多了不少弘扬道德理念的宣传画，可以说，画上的人物就是我们的道德模范。妈妈告诉我，他们都是南京市的道德模范，他们都是在平凡的岗位上，兢兢业业，奉献社会，善待他人的普通人。这些叔叔阿姨们对身边不熟悉的人甚至是陌生人，都能这么热情周到，我们对自己的父母能做些什么呢?有人可能会说，我们还是中学生，怎么能够成为孝老爱亲的模范呢?其实，我们只要从小事做起，哪怕是为我们的父母垂垂肩，洗洗碗，陪他们逛逛街，散散步;也算是尽到了一份孝心。在父母疲劳时，为他们洗洗脚，捶捶背;在父母生日时，为他们送上自己亲手做的贺卡;当父母生病时，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己做好的方便面，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。孝敬父母，并不难做到。
学会感恩，学会报答，我仿佛一下子长大了：我用心学习，不让他们为我们操心;我抢着洗碗拣菜，让他们能多休息一会儿。我尽我所能给父母留下最难忘的美好时光，让他们开心，让他们骄傲。
同学们，让我们用一个个细小的进步，一天天的长大懂事，一次次的优异成绩来回报父母，感恩父母吧!感恩父母，希望天下父母一切都好!
谢谢大家!
催泪演讲稿3分钟 篇2
生命在于运动，这是众所皆知的道理，但是人们往往存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的思想，只有健康在受到威胁的时候，才会想到平常应当经常运动，进行体育锻炼，纵然有一时的兴趣和激情，但坚持长期锻炼的人只有少数。
科学进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化。一方面，劳动强度大大降低，劳动效率提高。另一方面，人们的生活质量快速提升。身体肥胖，体质下降，糖尿病、颈椎病、高血压等一些现代病也接踵而至。特别是社会竞争容易使人精神紧张，压力增大，心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良方，我们不仅可从运动中得到快乐，而且可以起到强身健体的作用，提高生活的质量。健康体质的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要让运动成为一种习惯，我们可以从小事做起，比如说跑步或骑自行车上班，挑选一两个自己喜爱的体育项目持之以恒地进行锻炼，就能筑牢预防疾病的第一道防线。
“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村，从机关到企业，从青年到成年人……强身健体，已从一种社会时尚，日益成为人们的一种生活习惯和方式，成为一种文明素养的体现。
要怎样才能养成运动习惯呢?教育专家，中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了一种养成运动习惯的方法：坚持锻炼90天。为了证明这一说法，他亲身实践，早晨戴上记步器，坚持每天走上7000步，如今他已坚持了7个多月。他的体会是，“坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改善心理，提高智力的收益。
健康的体魄是我们为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的.体现。老师们让我们行动起来，让运动像洗脸刷牙一样成为可以熟视无睹的习惯，成为一种生活常态，让生命更加精彩。
催泪演讲稿3分钟 篇3
今天我演讲的题目是《生命在于运动》。生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是脆弱的，而珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力和脑力不衰。生命在于运动，运动能够带来旺盛的生命力。当今社会有谁会不想青春永驻，渴望永远年轻呢? 在大型电视连续剧《西游记》中孙悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，为了寻求长生不老之术才去拜师学艺的!虽然这只是电视中的剧情，却也流露出主人公对生命永恒的畅想和渴望。
在科学技术高度发展和进步的今天，社会各方面条件已逐步趋于成熟与稳定，我们已经有足够的能力把这种畅想与渴望变成现实，只是现代的人们没有深度的去理解与探讨生命的真正意义而已!我想生命真正的意义应该是：探索发现与学习创新吧。随着现代社会科学的不断进步与发展，人们生活节奏不断的加快，各种压力从四面八方向你袭来，尤其是精神压力非常大，人们逐渐感受到社会竞争的激烈和生活的紧迫感，于是，在这个过程中，往往因为“忙”而忽视了自己的身体，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡，该休息的时候硬撑着，更重要的是没有很好地锻炼身体，久而久之，就觉得身心疲惫不堪了，力不从心了，反应变慢了，脾气也变得暴躁了等等。
要解决这一些，我们的良药处方是：
首先，让身体得到充分地休息，然后适当地进行锻炼。运动是一种将热量转化为能量的过程。运动可以转移注意力，让你以较小的痛苦渡过难关，可以缓解人的压力，让人身心放松，可以提升生活品味放弃不良生活方式，丰富生活，结识朋友，可以强壮身体，增加自信。各种运动对人体都是有益的，要把握好强度，最大限度地发挥好自己的体能，但不能过度疲劳，要持之以恒!
其次，合理地饮食。不要暴饮暴食，更不能饿肚子，多吃些水果等营养丰富的食品和饮料。
同时还要有充足地睡眠。身体就好比土壤，精神就像是播种在土壤里的庄稼，要想庄稼茁壮成长，就要有足够它生长的空间和提供所必须的营养，只有达到神经与身体的完美协调统一，才是身体的最佳状态!其实身体就像做一番事业一样，更应该认真仔细地去经营，不可腐败、糜烂、无节制、无规律地生活，那样，只会走向生命的终点。
如果我们能合理地运用以上这几点，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，没有做不到的，只有不想做的，人的体能有很大程度上的伸缩和有待开发的未知浅力，我们一定要坚定这个信念，以良好的心态，肯定不进则退的原理，坚持到底。
“生命在于运动”这句名言，对于我们来提并不陌生，人生短短几十年，虽然并不长，但承担的责任却很重，要做的事情却很多，健康的身体，是多少人可望而不可得的梦想。健康的身体是多少人意气风发纵横捭阖的保证，生命在运动中得到锻炼，经受考验，同时生命也只有在运动中才能得到延续和发展，老师们、同学们，要想有一个好身体，就要锻炼，从今天开始吧，身体好才能给我们的生活、工作和学习带来最大的快乐和幸福。
催泪演讲稿3分钟 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
夏天到了，你们好么?
从高一开始，我就不止一次的想象自己告别高中生活时各种可能的场景，但我却从未思考过我即将告别的是一段怎样的生活。
我们在座的每一位，少说都是“寒窗苦读十二载”。十二年，可以改变许多事物——十二年前，我们的父母，还在规划着我们升学成长的蓝图;十二年前，我们的许多老师，或许还在大学里憧憬着未来的事业;十二年前，我们生活的城市，还没有国际机场。
这十二年，对于我们，是公平的，我们当初选择在哪里耕耘，今天就在哪里收获;这十二年，对于每一个人，是独特的，我们构建了属于自己的世界，品尝了人生的滋味。其中最为珍贵的是，我们在座的每一位，都同时品尝了一种滋味，这种滋味，名叫_中学。
_中学的滋味是拼搏。“梦想一但被付诸行动，就会变得神圣”，或许在踏入附中校园之前，我们就已经“志存高远”。我们支付了三年的青春，无非是完成了两项工作：一是让梦想变得更清晰，二是让梦想变得更近切。如今，梦想与我们只隔着四张卷子的厚度，我们已经用汗水将它们打湿，现在，只差稳稳地一戳。
_中学的滋味是团结。有人说，高考与研究生考试的最大区别，在于高考考生不是孤军奋战。我们共同走过了三年，共同倒数了100天，达成了统一的步调，形成了一种“场”，造成了一种“势”，这是一股什么都抵挡不了的力量。所以我倡议，如果你在高考当天察觉到某位考生身上，有一种熟悉并且独特的气质，那么请一定对他微笑，因为那肯定是附中的学生。
_中学的滋味是感恩。有一个很有趣的现象：我们这一代人，在真正体会到“感恩”的本质以前，就已经很擅长在各种场合表达“感恩”了。我本人从来都不认为感恩之心是与生俱来的，它是与我们的人生体验相伴而生的。我们幼年时对一切都表示好奇和欢迎。后来，我们遭遇了挫折，了解到世界上存在着黑暗，于是产生了对世界的否定、批判。幸运的是，总有一些人会给予我们光亮，告诉我们什么最值得珍惜。用哲学书上的话讲，叫“否定之否定”。
上个月在走廊里看到这样一幅情景：一位保洁阿姨因为工作太忙，就把女儿带到学校来看护，小姑娘睁着很漂亮的大眼睛，注视着她的母亲和她手中的活，周围有哥哥姐姐们去逗她，她也不理，她只在乎妈妈。惭愧地讲，我此前很少意识到她的劳动对我而言有多么重要。上周又在走廊里遇到了高一高二时教过我的老师，他们没有同我走到今天，他们今天或许不在现场，但我想我的今天与他们的昨天密不可分。诸如此类，学校的领导们精心的进行顶层设计，我们看不到;任课老师们深度的进行备课研讨，我们也看不到;但它们却真真切切地存在着，并影响着我们的生活。他们，都有属于自己的家人、朋友，也曾有属于自己的青春、理想。他们，愿意把自己的青春理想链接到我们的幸福之上。
而未来的我们呢?我们的理想可以千差万别，但绝对不可以是功利地拍动翅膀，从此脱离这片热土，割裂我们的前人与后辈，一味地往高处攀升，追求那根本不存在的“顶层人生”、“菁英生活”，不思感恩与回馈。
如此一来，我们就拥有了一个更加宏阔的时空尺度来观测高考。
高考这两天，工厂照常生产，农民照常劳作，商店照常营业，太阳照常生起，整座城市与我们机体中的每一个细胞都一如继往有节律的呼吸。考生，既不伟岸，也不卑微，我们只不过是在践行这个世界上最基本的规律;高考，是社会发展的一个环节，不可或缺，亦不必夸大。 志向、勇气、耐力加上乐观恒等于成功。我们应该得到的，我们就一定要亲自去取，而且一定能拿到!我们一定能用热情让胸前的校徽煯煯闪光;我们附中人收获回报是天经地义。曾有一位老师，就在这里说出：“我们_中学人作鬼都是最棒的!”
我们的家长、老师，都从高考这条路走来，我们也终将从这条路走过。我愿意去想象，若干年后，当我的子女面对着人生的考验，我可以坦然而自信地向他回忆现在的我，因为现在的我，没有焦躁不安。我愿意去想象，若干年后，衰老的我拄着手杖，迈进附中的校园，看到校园里的学生，正如今天的我们，阳光、自信、勤勉。我会邀请门口的桃树和李树、地上的瓷砖、房顶的瓦片，倾吐他们经历的故事，在其中搜索我的影子。我知道那如同大海捞针，我几乎不会成功，但我也不会失望，因为我可以回忆今天——我的影子，正安然的躺在这里。
按照惯例，结尾要说一些祝福。从实效上讲，这些话作用不大。因为有志向、有定力、有付出的人，自然就会成功。就像无论是否有诗人的赞美，花朵到了这个季节都会绽放。可是既然花朵就要绽放了，为什么不表示一下呢?下面，就祝愿我和我的战友们得偿所愿、前程似锦!
谢谢大家!