心理健康月学生发言稿 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天演讲的主题是《关注心理健康》。
5月25日是我国的心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，该节日旨在提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。五月也是____三中第__届心理健康月。
首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且是形体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐——生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐——适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
心理健康的人能够在遇到困难时保持积极心态，处理好人际关系。心里不健康的人在遇到困难会轻易放弃，自轻自贱，逃避事实。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地而临困难和挫折，对各种复杂的社会环境有积极的形态和较强的适应能力。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？需要我们做到以下几点：
第一，学会调整情绪，保持良好的心态。平时遇见烦心事要学会自我调节，要保持心胸开阔，要尽量往好的方向考虑，让自己内心解放，不要钻进思想的死胡同。或者多结交有益的朋友，遇见不顺心的事，可以寻求朋友的帮助和安慰。亦或者是培养兴趣爱好，兴趣是保护良好的心理状态的重要条件，人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
第二，乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜欢与人交注，积极参与学校活动，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中以尊敬的，信任的，谦让的，诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，而不是自私自利，猜疑、孤傲。他们能够与同伴齐心协力，合作共事。
所以关注心理健康，共创和谐未来需要我们每一个人的努力。“少年强，则国强：少年弱，则国弱，少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵。亲爱的同学们，请给心灵多一份阳光，给自己多一份勇气，用我们的爱心浇灌生命之花，绽放青春的美丽。让我们对生命充满敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，积极向上，正视失败；让心坚如磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，不折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命。让我们关注生命安全，关注心理健康，让生活充满阳光！
我的演讲完毕，谢谢大家！
心理健康月学生发言稿 篇2
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家早上好！今天我演讲的题目是《阳光心理，健康少年》。
说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习和工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，唯我独尊，对人苛刻，感觉别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，在漫长的路总有尽头，在绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、经历坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园，和谐的校园。祝大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
心理健康月学生发言稿 篇3
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我要演讲的主题是《拥有阳光心理》。
心理健康教育在素质教育中居于核心地位，它是实施素质教育的重要前提，也是全面发展教育不可缺少的重要组成部分。长期以来，我国中小学教育实践中，往往只重视智力因素的培养，而忽视学生健康心理素质的培养，这不利于我们全面推进素质教育的实施。
每年的5月25日是心理健康日，“5。25”是“我爱我”的谐音，是在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康更多的体现在：了解自己，准确地评价自己的能力；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的学习方法，当学习或生活发生改变时，有充分的适应力，较好地调整自我。因此，在5。25全国心理健康日到来之际，我向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。
那么，我们青少年如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。我们的生活并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。只有目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
第三，要乐于交往，保持良好的人际关系。
心理健康的青少年，总喜欢与人交往，寻找知音。交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活，让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生吧！
心理健康月学生发言稿 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
同学们，阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美！让我们的人生旅途一路充满欢乐，让人类更美好！
那么，我们如何才能拥有阳光心态呢？今天我和大家交流三个方面：
一是要有自信的心态。自信就是自己相信自己，试想想，如果我们自己都不相信自己，又会有谁愿意相信我们呢？法国思想家、文学家罗曼·罗兰说：“先相信自己，然后别人才会相信你。”自信是自我发展、获得成功的一种强劲动力，居里夫人面对困难与挫折曾说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”正是这种自信与坚毅让她获得了成功，并赢得了世人的信任与尊敬。
二是要有包容的心态。各种生命千差万别，人类个体性格迥异，我们每个同学都不一样，但我们都拥有一个共同的世界，我们和这个世界共命运，我们的命运与国家与民族的命运紧密相连，如此看来，我们个人的荣辱、得失会显得何等渺小，我们又有什么理由不去包容这个世界，包容我们身边的每一个人？
同学们，“海纳百川，有容乃大”，我们要有大海一样的胸襟！你会为同学一句不经意的话，和同学闹别扭吗？你面对老师的善意批评，会顶撞老师吗？你对你做过的错事，会主动认错吗？友爱同学，尊敬师长，严于律已，宽以待人，敢于认错，保持微笑，乐于助人，是一种阳光心态，是恢达儒雅的大气！
三是要有进取的心态。同学们，积极进取的心态胜过世界上任何宝藏，它是一种生命的品质，是人生幸福快乐之源。一个人没有了追求，就会萎靡不振，就会觉得暗无天日；反之，我们目标远大，并为之奋斗，就会过得充实有而意义，就会觉得拥有整个世界，处处充满阳光。
同学们，在学习过程中，会遇到学习挫折，我们感伤得失、成败不如积蓄力量再去拼搏。“条条道路通罗马”，成功的路有千万条，只要我们不断进取，就一定会成为社会栋梁，活出成功的人生、幸福的人生！
同学们，健康人是身体健康与心理健康合一的人，心理健康比身体健康更重要！本月是学校身心健康教育月，我们要学会自我调节，建立自信、懂得包容、不断进取，让大家活出自我，以永远阳光的心态，去迎接辉煌灿烂的明天！
心理健康月学生发言稿 篇5
亲爱的老师，同学们：
大家早上好，我是来自四1中队的____。今天我讲话的题目是：拥有健康心理，享受快乐人生。
同学们，你们知道吗？5月25日心理健康日。世界卫生组织把人的健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理和社会适应能力。”而健康的心理犹如隐形的翅膀，让我们在蔚蓝的天空里自由翱翔；健康的心理犹如灿烂的阳光，让我们在广阔的大地上茁壮成长；健康的心理犹如花儿的芬芳，让我们在绚丽多彩的世界里快乐游荡。
那么我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确理解自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康的心理屏障需要我们自己去打造，有了它，我们不会再畏惧遥遥人生路上的艰难坎坷，不会再害怕漫漫征途中的疾风骤雨，我们将满怀激情、无所畏惧，勇往直前。
同学们，让我们用健康、乐观的心理去武装自己，相信自己，相信明天。让我们享受这美好人生！
我的讲话完毕，谢谢大家！
心理健康月学生发言稿 篇6
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是____系学生会主席____，今天我在国旗下讲话的题目是“关爱心理，健康人生”。
人生虽有终点，生命却是无涯，生活也许不轻松，生命却要认真。目标可以一个一个地达到，实现自我价值却是永无止境。为此，我向同学们发出以下倡议。
首先，培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好，于是整天闷闷不乐，精神不振。人生的道路难免要经历风雨坎坷，但只要坚定正确的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，热爱生活、积极向上，我们就能在不断的比拼和竞争中保持良好心境，胜不骄，败不馁。
其次，与人交往，真诚相待。真诚，是建立和谐师生关系、同学关系的前提，是心与心互相理解、接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞。
再者，尊重他人，学会分享。学会用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。任何人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊、增进沟通的基础。与他人分享，他人必然也乐于与你分享，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”在错综复杂的人际交往中，既有志同道合者，也有志不同道不合的人，我们要学会倾听，学会包容，学会尊重，避免产生言行不当激化矛盾的情况，避免将简单事情复杂化，影响我们的心境。
同学们，世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、心理上和社会适应能力上的完好状态”。当前由于社会竞争的压力、经济的压力和学业的压力，我们很多人更多情况都处于一种亚健康状态，为此我们再次呼吁：学会关注心理健康，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，在关注人与自然和谐的同时不要忘了多多关注与他人关系的和谐，人与自身心理的和谐。让我们从现在做起，从自我做起，关爱心理健康，成就美丽人生。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康月学生发言稿 篇7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自预备1班的____，今天我发言的主题是：润泽心灵，健康成长。
维持心理健康是很重要的，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
那么应该怎么维持心理健康呢？
1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正。
2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处，同时消除负面情绪，如焦虑、抑郁等。
3、维持良好的人际关系：社交需求属于人的心理需求之一，应积极参与集体活动，主动与人交往，与同学之间保持良好的人际关系，可以获得安全感，并且消除孤独感。
4、自我奖励：平时应养成自我夸赞、自我奖励等习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。
5、积极运动：运动时交感神经处于兴奋状态，对体内多巴胺的分泌可以起到促进作用，多巴胺对情绪调控有一定作用，促进它的分泌会使人产生开心的情绪，可以进行慢跑，打羽毛球等运动。
6、保证睡眠：睡眠对心理健康较为重要，睡眠障碍者可能会伴随一些精神、情绪的负面症状，如焦虑、强迫，所以保证科学、健康的睡眠，是保持心理健康的重要因素，每天应当尽量保证8小时的睡眠。
维持心理健康的方法还有许多，同学可以在生活中多多探索、发现。
五月，我们又将迎来一年一度的心理健康教育活动月。今年首次将心理健康教育活动月更新为心理健康教育活动季，也就意味着我校将组织开展更多有趣、有料的心理活动。今年心理活动季的主题是：五环行动，润泽心灵，健康成长。
针对不同年级，学校精心准备了不同的有趣的活动，预备年级和初一年级有心理短视频、心理海报制作；初二年级有心理剧活动；此外，我们还给初三年级精心准备了心里游园活动，希望大家都能积极参与到活动中来。
最后，在即将到来的“五一”假期里，希望大家在享受假日的同时，不忘劳逸结合，认真完成“五个一”劳动主题教育实践活动，争做“劳动标兵”及“劳动小达人”。提前预祝老师们和小苹果们五一劳动节快乐！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
心理健康月学生发言稿 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自七年2到班的____，今天我要给大家带来的演进主题是“心理健康。”有一位心理学家曾说”人的健康一半是身体健康，一半是心理建康。”随着时代的进步，学业压力的增大，抑郁患者中学生的占比正在逐折上升，作为中学生，我们必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作和生活中乘风破浪、勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。当今社会竞争日益激烈，日复一日进行着紧张的学习生活，面对着各种各样的问题与压力，心理健康成为了需要被关注以及重视的首要问题。
为了保持心理健康，我们需要准确的自我认和。那么什么是自我认知呢？自我认知包括自我观察和自我评估，自我观察是指对自己的感觉、思维，意志等方向的觉察；自我评估指对自己行为，想法的判断。而正确的自我认知，即合理地认识自己，接受自身的优点与不足，从而更加自信、自爱，更有安全感与方向感，其实这便是悦纳自己的过程，而它可以帮助我们进一步悦纳他人，与他人相处时能保特更加自如，积极的心态，不轻易被来自他人或自身的消极情绪所影响，不会一味的反思自己或是责备他人，而是对错误，矛盾理性分析，并积极寻找办法解决问题，以达到自我调节的目的，拥有键康的心理。
那么以下是我为大家提供解决具体心理问题的方式：1、与他人交流沟通，产生矛盾冲突或出现不良情绪时，首先进行自我调整，在静下心来梳理完事情的始未和经过，后可选择同矛盾对象或亲近的人沟通交流，不封闭自己的内心。这样做可以帮助我们从他人那获得新的看法与思考，更加彻底地解决问题。2、培养一些兴趣爱好，当我们内心感到烦燥郁闷时，可以通过做喜欢的事情进行改善。给自己一段全身心投入热爱的时间，度过一段愉悦的时光后，心中的不良情绪便会消退不少。3、将负面影响转化为正面影响，对于一些较为突然，需要快速缓解这种心理状态时，可以给自已一些心理暗示，让我们在紧急，短暂的时段内快速缓解不良状态，以便在以后进一步调节深入的问题。
以上便是我想对各位同学说的话，人的成长是一件非常精彩和美好的事情，所以我希望大家都能怀着健康、积极的心理状态一步步长大和前进。也许心里的稳定和成熟是一个困难甚至挣扎的过程。但我相信，通过不断的探索与努力，我们一定可以带着充盈富足的精神与心态找到属于自己的未来！
心理健康月学生发言稿 篇9
老师们，同学们：
大家好！今天，我国旗下讲话的题目是：做一个心理健康的小学生。
同学们，你们觉得什么是健康呢？
也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病。而我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康既要身体健康，也要心理健康。
心理健康到底是什么呢？我有一个心理小故事和大家分享：聪明的犹太人曾说，这个世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不担心卖不出去，假如他们的豆子卖不完，可以拿回家磨成豆浆再拿出来卖，如果豆浆卖不完可以做成豆腐，豆腐卖不成变硬了就可以当豆腐干儿卖，豆腐干儿卖不出去的话，就腌起来变成腐乳。还有一种选择，卖豆人把卖不出去的豆子拿回家，把它移植到泥土中去，让它生长，几个月后结出了许多新豆子。
听到这儿，你一定找到了卖豆子的人快乐的秘密了吧，当卖不出去的时候，他总有其他选择来调节不好的心情，使自己内心状态保持良好。这就是心理健康的表现。
心理如果不健康，往小处讲，可能会影响你一场考试；往大处讲，可能会影响你的学习、生活，影响到班级、学校的稳定。
怎样才能拥有健康的心理呢？老师给你四点建议：
首先，学会调节情绪。当你心情焦虑、紧张，心情不好的时候，要自己想办法调节一下身体和心理的反应。比如深呼吸，反复做，3-5次。在无人的地方放声大喊，转移注意力做做自己喜欢的事情。或者通过运动、唱歌等方式改变一下不好的心理状态。
第二，要学会沟通。一是向他人说出你的想法，比如和你的好朋友聊聊心事，和同学交往时学会真诚地赞美。另外，父母长辈、老师能够给你最大的安全感和心理支持，及时向他们说出你的感受，能很好地帮你告别不良情绪。二是学会正确认识自己，我们每个人都有不完美的地方，但也有很多闪光点，要学会欣赏、鼓励自己，有不足就积极想办法去改变。
第三，是要学会理解。每个人都有所不同，当你和其他人产生分歧时，要懂得尊重别人，试着站在别人的角度去想一想，去理解别人和你不同的看法、行为。
第四，要信任老师、父母，信任身边的同学，信任是一种弥足珍贵的东西，它会让你得到更多的帮助和友谊。
同学们，从心开始，学会调节情绪，多一份真诚和理解、多一份宽容和尊重，多一份信任。你会感受到生活中处处充满着阳光与幸福，也一定会因为有一个健康的心理而收获真挚的友谊和美好的人生！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
心理健康月学生发言稿 篇10
同学们，老师们，大家早上好，我是来自初二（2）班的____，这次我发言的主体是“健康心理，提高身心素质”。
健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。
那么，什么是心理健康？
——个体能够适应发展着的环境，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡，这便是心理健康的基本特征。
但是，处于我们青春期的我们，未必能做到的这些。
由于青春期的到来，这使我们的体格、性征及心理等方面都发生了巨大变化。变化最大莫过于心理。
首先，身处青春期的我们常常情绪暴躁、性格好胜，从而做出许多错误的决定。一如王佩芳老师上周所提过学生在走廊奔跑打架及倚靠栏杆的行为。我们处于青春期常常会有逆反心理，在老师惩罚后心里不服气，并有些学生在自己做了错事强词夺理。对于这一现象，我们所需的是快速冷静下来，准确客观地判断这件事情的利弊，这样能养成自己能及时冷静下的习惯，并且在老师做出不恰当决定时我们也有理可争。
其次，我们大部分学生都会有自卑或自傲的心理，这十分不利于我们的发展。对于自卑而言：征服畏惧，不能夸夸其谈，而必须付诸实践，如主动在老师面前积极表现，从而建立自己的自信。对于自傲：我们不应拘泥于与他人比较，高于别人，并不高贵。在能力高的基础上，仔细分析下自己的弱项，进行改正，下次不再犯，使自己变得更优秀。
第三，我们需不脱离现实生活并且合理建立生活目标。随着互联网成为生活的一部分，我们不可避免地与网络相联系。但是网络和现实中要有取舍，部分学生在现实生活中无法得到成就感，于是就运用网络找回自己的自尊，看似美好，实则毁自己前途。越是沉迷网络世界，那么就越漠视现实的得失，这对人际交往和培养责任感十分不利，这使我们与社会脱节，难以找到自己适合的岗位。同时，我们应学会合理建立生活目标。若是目标设定太过简易，固然实现难度不高，但是缺乏成就感及动力，导致计划功亏一篑。若是设定过于困难，则难以实现，就会使自己的自尊受损，灰心丧意。合理的方法应是设定大的目标，并拆分成几个小的目标，难度不宜过小或过大，量力而心，从而使自己比过去的自己更好。
最后，希望每个同学都能克服青春期所带来的各种不好影响，自身做心理调节，使自己在身体健康的同时，心理也健康。
心理健康月学生发言稿 篇11
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是五年级一班学生____，我今天演讲的题目是《心理健康助力成长》。
同学们，你们知道什么是健康吗？健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康、道德健康。那么怎样才是心理健康呢？
心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。
或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧！《钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的人生！
愿老师们，同学们，每天都有好心情！相信自己：我能行！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康月学生发言稿 篇12
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
我是九年（14）班的____，今天我演讲的主题是考试心理健康。
如今，内卷成了学业竞争的热词，贩卖焦虑蔚然成风，前有学霸一骑绝尘，后有父母快马加鞭，很多时候，一次考试的失利，就成了压垮学生的最后一根稻草。
我曾在网上看过一个报道，说的是南安三中一名初中生，因为父母过高期望，原本成绩优异的他，却因一次考试的偶然失利，出现严重的考前焦虑症，导致他每次考试都心慌不已，否定自己。后来，成绩直线下降，从第一名跌出三十名开外。状态持续了半年，他得了抑郁症，中考也没能取得好成绩。
这样的结局，令人唏嘘不已。同时，我意识到，临考前的心理疏导，是学生取得应试成功的关键点。
讲到这里，我不由地想起我在杭州的学霸哥哥，想起他那句让我幡然醒悟的话。
每当我考试有焦虑时，哥哥总笑着对我说，考试的过程就像运动会的接力跑，你不必在意身旁对手的超越，要一直盯着前方，努力向前冲，永远想着胜利的画面，往往结局就不会太差。”
老话说得好，“患得患失，往往得不偿失”。
所以，每次考前化解考试焦虑，就变得尤为重要，那么，我们该如何保持一个良好的应试心态呢？下面，我来分享三个实用的方法，供大家参考。
第一、记录心情账本，大家不妨找来一本手账本，这里面只记录些美好的事，比如，记下老师赞赏自己的话，记下自己考试被表扬的兴奋样子，还有那些成功的美好瞬间，当负面情绪侵袭而来，记得及时翻开心情账本，学会与负面情绪隔离，多给自己正向引导。
第二、懂得关照自己，关照自己从关照身心开始，我们可以通过心理放松操，深呼吸、健脑操等从身体层面去关照自己。自我照顾可以帮助我们减少精神内耗，并用足够的勇气和精力坚持走下去，不要太看重结果，学会心态放平，多肯定自己。
第三、学会焦虑转移，试着把焦虑有效转移。可以和自己要好的朋友倾诉，也可以和父母沟通解压，极度焦虑时，先缓一缓学习的节奏，做自己喜欢的事，比如听一会儿歌，画一幅画，以此来转移自己的焦虑。
有句话说的好：“好心态，是照耀自己的阳光。”
记住调整考前的心态，把过程交给自己，把结果交给时间，相信你我都能在考试中鱼跃龙门，喜获丰收。
谢谢大家，我的演讲完毕。
心理健康月学生发言稿 篇13
老师们、同学们：
大家好！
健康对我们非常重要。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运，对我们中学生而言，心理健康往往更加重要。
在我们周围，有些同学脾气不好，常常因小事而生气，行为冲动不计后果；有些同学学习压力大，精神萎靡不振，焦虑烦闷，出现厌学情绪；有些同学逆反心理强，对老师家长的教育感到厌烦甚至顶撞——这些都与人的心理健康密切相关。
心态能决定一个人的成功。我们要保持积极的心态，莫让失望取代希望。心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们唯一能掌握的东西，只有我们树立正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。我们知道，一个人的心态能影响甚至决定自己的命运，我们应当以平静的心态面对生活，遇到困难时要坚强面对，及时与老师、父母沟通，与同伴交流，大家一起去解决问题。
良好的心态是无价的，良好的心态能让我们树立起必胜的信念，而信念是我们前进的动力。成功永远属于那些抱有积极心态并付诸于实际行动的人。如果我们想改变自己，首先就应该改变心态。心态正确，我们的世界也会正确。保持良好心态的人能够坚强宽容，锲而不舍，最终会取得成功。一个人如果一生都能持有良好的心态，那么，人生道路就会越来越宽，生命的价值就会越来越大。
作为中学生，我们要培养积极向上的人生态度，树立正确的人生观，我们要有远大理想、坚定的信念，把个人的奋斗志向与国家的前途命运联系在一起，树立为中华之崛起而读书的理想，勤奋学习是我们的天职，坚信付出必有回报，一分耕耘，一分收获，抓住机遇、不断进步、不断提高，要胸怀宽广，积极乐观，在日常学习和生活中，一方面努力争取进步，另一方面不计较名利得失，扎实干好每件事，快乐度过每一天。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。让我们行动起来，呵护心灵，调整心态，关注我们的心理健康。
最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。
心理健康月学生发言稿 篇14
牡丹雍容，梅花傲骨；黄山奇崛，泰山雄伟；北国万里雪飘，江南草长莺飞……我们无法评价自然景色的美丑，正好比自然无法定义我们的优劣。沐浴着温暖的阳光，品尝着清凉的甘霖，我们更需要静下心来，和自己倾心交流。5月25日是心理健康日，5。25即“我爱我”，我爱我不是盲目的自信，而是接受自我，悦纳自我，不断完善自我。
悦纳自我，离不开乐观的心态。心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。自信的人经常会把自己看作是有价值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成长的征途中，每个人都难免遇到不顺心的事：在学校，我们也许因为学习状态不佳而烦心；在家中，我们可能为了琐事而同父母争吵；将来走上社会，我们也许会在人际交往上碰壁。失败的痛苦、成长的烦恼、生命的困惑如影随形，抛开自卑的心理，这时的我们需要乐观自信。美国总统林肯不仅出生贫寒，而且相貌丑陋，但他在自己的长处、优势上去努力，不断克服自卑，从而成为了美国人民爱戴的总统。被称为“阳光小子”的日本青年乙武阳匡，天生没有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大学，并成了电视台的主播，他的奋斗历程，激励了许多日本民众。他在接受记者采访时说：“我很满足！”强者之所以成为强者，是因为他们善于战胜自己的软弱。伟人之所以伟大，在于他们始终保持着一种积极乐观的心态，在任何逆境中都能用心和自己交流，来获得更加非凡的自信。
悦纳自我，还要关注自我情绪的调整。因为考试失败而伤心，因为老师的批评而委屈，因为同学的误解而难过，因为付出努力却一时得不到回报而痛苦……这些都是学习中有可能遇到的消极情绪。这时的我们，需要少一点抱怨，多一点理智，尝试着停下脚步，给自己一点时间，去耐心地聆听心的声音，不要羡慕别人的聪明，不要抱怨自已的愚钝，尝试去发现自己的长处，去找寻适合自己的道路。高考在即，期末临近，用积极地悦纳自我来抚平这些消极的情绪就显得更为重要。
人这一生，最大的财富是自己，最大的事业是如何经营自己。同学们，就从现在开始，给自己的心灵注入微笑、乐观、自信、坚强的阳光，悦纳自我，笑对人生！
心理健康月学生发言稿 篇15
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
今天，我国旗下讲话的题目是《做自己心理健康的守护神》。
我们如何做自己心理健康的守护神呢？
我把它归纳为123心理自愈法。
所谓“1”，就是我们应树立一种理念。有道是，青山本不老，为雪白头；绿水本无忧，因风皱面。人有七情六欲，还要经历风霜雨雪，难免精神上会有忧虑，心理上会有伤痛。也就是说，有问题、不快乐，乃人生常态，不必大惊小怪。与心理问题和平共处，是我们应树立的一种理念。
所谓“2”，就是我们应明确两个主题。网络上曾有一句流行语：“大家都在关心我飞得高不高，却很少有人关心我飞得累不累。”无疑，做自己心理健康的守护神，既要关注发展——飞得高不高，又要关注适应——飞得累不累。因为，适应和发展是我们人生的两大主题。适应是前提，是基础，发展是目标，是根本，二者相辅相成，不可偏颇。
所谓“3”，就是我们应掌握三种策略。从结构上看，人脑是三位一体的，或者说，我们的脑有三重：第一重——本能脑，源于爬行动物时代，主管本能；第二重——情绪脑，源于哺乳动物时代，主管情绪；第三重——理智脑，源于灵长类动物时代，主管认知。
因此，在应对心理问题上，我们应三脑并用，或者说，策略有三：
一是转变认知。古时候，有个老婆婆总是哭个不停，晴天哭，雨天也哭。人们都叫她“哭婆婆”。
有一天，一位禅师问她：“老人家，你为什么哭得这么伤心啊？”
老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿嫁给了卖布鞋的，小女儿嫁给了卖雨伞的。天晴的时候，我就会想到小女儿的雨伞一定卖不出去，所以忍不住要伤心；下雨的时候，我就会想到大女儿，雨天会没有顾客上门买布鞋，所以会流泪。”
禅师开导她说：“为女儿担心是没有错，可是你为什么不为女儿们开心呢？你想想，天晴的时候，你大女儿的布鞋店一定生意兴隆；下雨的时候，你小女儿的雨伞肯定十分畅销，你应该天天为她们开心才对呀，怎么会难过呢？”
老婆婆听完禅师的话，豁然开朗。从此，每当想到两个女儿时，无论晴天还是雨天，她都是笑嘻嘻的，“哭婆婆”变成了“笑婆婆”。
这个故事告诉我们，同样一件事，反应迥异的原因是人的想法不同。毫无疑问，事件是客观存在的，反应是不能控制的，我们能做、该做的是转变认知。正所谓“观念一变天地宽”。
二是情绪抒发。心理学揭示了许多的定律。大家知道第一定律是什么吗？是情绪定律！情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的动物，即使一个自誉为理性的人，其“理性地思考”本身也是一种情绪状态。
既然情绪如影如随，那么，我们如何优雅地处理情绪，从而做个智慧的人呢？
首先，我们应该从观念入手，识别、修正对情绪及情绪管理的误解。
误解之一，认为情绪有良好情绪和不良情绪之分。建议同学们观看电影“头脑特工队”。从中可见，人皆有喜怒哀惧等多种情绪。我们唯有接纳悲伤，才能更加快乐。
其实，情绪无对错之别，结果却有好坏之分。
误解之二，认为管理情绪就是压抑和控制不良情绪。错！精神分析大师弗洛伊德曾经说过，“凡是被压抑的情绪，总有一天会以更丑陋的面目出现”。
其次，我们应学会做自己情绪的主人。如前所述，我们不能抗拒情绪的出现，而是要接纳和拥抱自己的情绪。因此，我们要学会做自己情绪的主人。做自己情绪的主人的步骤主要有：识别-接纳-感受-表达。具体而言，就是：
1、识别情绪。“我委屈了……”，“我忧伤了……”，“我愤怒了……”。
2、接纳情绪。“这很正常，我允许这种情绪的存在，……”。
3、感受情绪。“现在。我来静静体会这种情绪，看看我哪里难受，我去感受它，让它流动起来”。
4、表达情绪。方式主要有：倾诉说出感受），绘画画出感受），歌唱，写作，手工用玩偶来表达愤怒），动作包括砸胶泥，砸木桩），等等。
总之，我们要用上述各种方法让情绪流动起来。
最后，我们应学会保持正念管理情绪。步骤如下：1。面对它；2。处理它；3。接纳它；4。放下它。
三是行为调节。人究竟是开心了才微笑，还是微笑了才开心呢？现代研究表明，不仅内在心理会影响外在行为，而且外部表现也会对内部状态产生影响。
1、表情。当你用牙咬着铅笔然后不得不微笑的时候，你会感觉更高兴，因为面部表情会向大脑传送对于感觉和情感的反馈。而我们的神经元回路并不总能清楚地分辨什么是真的，什么是假的，所以假如你在困境中假装大笑，你的情绪也会变得更轻盈。
当然，如果你在愤怒的时候做出暴力的姿态，也会变得更加愤怒。
2、姿势。简单地呈现某种姿势，我们也能改变自己的所思所想。比如，刻意保持开阔的姿势，让身体占据更多空间，能增强我们关于力量和控制的感觉。习惯舒展身体的人，更能够放远眼光，看得长远；而紧缩身体会让人眼光局限，只看当前。
如果你平时是一个胆小害羞、遇事慌张的人，不妨主动改变自己的身姿，假以时日，你会发现自己变得自信和勇敢起来。
3、语言。语言对心理（尤其是思维）的影响更加直接和可见，我们也最容易察觉和掌控。
人们常说：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。同学们可能要问，那思想是由什么决定的呢？
我想，除了好好学习，好好说话必然占据了一席之地。
所以，请时刻觉知并审视自己的语言：
无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；
无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；
无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……
这并不难做到，只要我们经常提醒，刻意练习，它就能把我们带向美好的人生。毕竟从自己嘴里说出来的话，第一个听到的人是自己。听得多了，我们自己也就信了。
最后，祝愿大家永远平安、健康、喜乐！
我的讲话完毕。谢谢大家。
心理健康月学生发言稿 篇16
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我国旗下讲话的主题是《从心出发，向阳生长》。
个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的，因为他的心理不健康。联合国世界卫组织提出了个响亮的号：“健康的一半是心理健康！”。
就拿我们身边的有些同学来说吧，他们经常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一名中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想这就是心理不健康的一种表现。
那心理健康的中学生是什么样的呢？
首先，要有正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在学校的各项学习任务能够认真的去完成。
其次，心理健康的同学有着清醒的自我认识。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。
第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。
最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。
虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；
我们不能左右天气，但可以改变心情；
我们不能改变容貌，但可以展现微笑；
我们不能控制他人，但可以掌握自己；
我们不能预知明天，但可以利用今天；
我们不能样样顺利，但可以事事尽心。
最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！
心理健康月学生发言稿 篇17
各位老师、同学，大家上午好！今天我讲话的主题是“一路有爱，心向阳光”。这也是我校20__年525心理健康教育活动月的主题。说到心理健康活动月，大家可能有点陌生。每年的5月25日是全国大中小学生心理健康节。2000年5月25日，全国首届“5。25大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学拉开帷幕，随后，全国各地高校、中学同时开展一系列心理健康教育活动。健康节取“5。25”的谐音“我爱我”，其核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自己。只有首先学会关爱自我，保持积极健康的心理状态，才有能力热爱生活、热爱生命中的诸多美好，书写自己的幸福人生。
提到心理，大家可能首先想到的是“心理问题”，甚至很多人认为出现心理问题就是软弱的表现、是可耻的。就像人的感冒有轻重之分，经过治疗也会痊愈，我们的心理健康状况也是一个动态变化的过程，在感觉到有压力的时候，我们可以找信任的家人、朋友、同学聊聊天，用自己喜欢的方式放松、宣泄和疏解，就会很快回到比较健康的心理状态；但如果压力太大，无法有效缓解，或者没有得到及时处理而加重，就必须得去寻求专业人士的帮助，也需要更长的时间治疗才能恢复健康。在漫长的人生旅程中，每个人都难免遇见让我们心态失衡的压力事件，比如我们的学习和生活都面临着诸多困扰，面对这些困扰人都可能产生各种心理问题，这没有什么值得羞耻的。无论何时，希望大家能牢牢记住：面对问题，求助是强者行为，逃避与嘲笑，才是弱者行径。
今天我校20__年心理健康月活动正式开幕，本次心理健康活动月主题是“一路有爱，心向阳光”，我们将在全校范围内开展“九个一”活动，即一次启动仪式，一期心理委员培训，一期主题黑板报，一次主题班会，一场高三心理减压活动，一场高考助力心理讲座，一期心理漫画征集，一部心理电影赏析，一次学生心理状态普查。
丰富的心理健康月活动期待同学们的积极参与，在活动中学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写出幸福的青春时光。五月心理健康教育活动月，愿同学们心向阳光，健康成长！
心理健康月学生发言稿 篇18
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，争做阳光青年》。
1989年，世界卫生组织修改了健康的定义：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好、道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态才是一个完全健康的人。“由此可见，心理健康正逐步引起人们的广泛关注。那什么是心理健康呢？心理健康，指的是心理的各个方面以及在生活中处于一个良好或正常的状态，可以表现为性格完好、认知正确、态度积极、行为恰当等。
这时不由得提出问题：“那心理健康会受到什么因素的影响呢？“在我看来，影响心理健康的因素大体可分为四类，分别是个体因素，家庭因素，学校因素，社会文化因素。而对于现在的初、高中生来说，影响心理健康最大的无疑是学校这一因素。比如：学校的管理方式、学校的人际关系、学业成绩以及各种大小考试，这些或多或少都会让我们产生负面情绪，进而打破原有健康心理的平衡。
在这里，我想分享一下我关于对抗负面情绪的一些经历。在进入高中学习生活的第一个月里，我并不积极，面对学习上的困难，常畏手畏脚，不敢做丝毫尝试。久而久之，这种负面心理已经影响到我正常的学习生活。在意识到后，我决定改变自己的心理。我开始尝试在碰到困难时先鼓起信心，做到我能做到的一切。尽管刚开始依旧毫无起色，但随着时间的积累，我开始一步步向困难发起挑战，慢慢增强信心。现在，开学已有两月半，每当我再遇到这些困难时，我都会怀有激昂的斗志，乐观的心态，突破自己，超越自己。
其实，在生活中，形成健康的心理的方法并不只有我这一种。我觉得我们可以从小事入手：首先，养成规律的作息时间，早睡早起。这样做可以保证我们学习生活时精力充沛，而不会让我们因疲惫导致无精打采，进而危害心理健康。其次，学会积极面对困难，在困难中成长。当我们在学习或生活上有困难时，不要轻易跳过，可以多思考，尝试使用不同方法，即使最后依然没有成功，但这使我们心理不断乐观化、阳光化，更利于健康心理的养成。第三，多与他人沟通交流，分享自己的情绪。当我们感觉到心中有负面情绪时，记得向同学、朋友倾诉或者向老师寻求解决方法，或许别人有更好的建议能够帮助我们缓解压抑的情绪，进而保持健康的心理。
拥有健康的心理，便能增强我们的学习动力，让我们更乐于思考；提高我们的学习质量，使我们不断收获；发展我们的性格爱好，促进我们的多元发展。这里提醒大家的是，形成健康的心理需要时间来沉淀，“冰冻三尺，非一日之寒”，我们要努力坚持下去，熬过最初的不适应期后，便是“山重水复无疑路，柳暗花明又一村”的光明之路。所以，让我们一起行动起来，在关注身体健康的同时，也多留意心理健康，争做阳光向上的青少年。