《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇1
读书就是各取所需，正所谓尽信书不如无书。这本书的观点我并不全然赞同，但是其中有值得汲取的部分。
如果只是为了‘不抱怨’而‘不抱怨’，其实没多大意义而且很难做到。我们需要认识到，自己才是那个做选择，采取行动的人，而不是一边抱怨，一边保持着令你不满的现状。把注意力放在“我为自己的生活和快乐负责”上面，不要把自己当做无助的受害者只知道抱怨，也不要只是因为想做到“不抱怨”所以就忍着。
简单记录一下，以下有的是书中观点，有的是我读这本书时引发的想法。
1 成长经历的四个阶段(其实对很多事都是通用的)：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。
2 如果不喜欢一件事，就去改变它，否则就改变自己的态度。
3 关注你想要的，而不是你不想要的。比如长跑时，不要对自己要“不要放弃”，而是说“我能坚持”。(关注和追求你不喜欢的东西的反面)
4 分清这两者：什么是陈述事实，什么是抱怨。一件事可以有两方面，一是事实本身，二是你对它的感受。先处理你的感受，后处理事情。带着强烈的感性处理事情不会得到你想要的结果。如果有些事需要纠正，无需克制，只要确定你只是在陈述事实，而不是隐含着“你竟敢这样对我”的意思。告诉服务生：汤是冷的，需要热一下。这是事实。告诉服务生：你竟敢给我端一碗冷的汤?这是抱怨。
5 如果你对某人有意见，直接和他沟通，不要对第三个人抱怨。如果你对某事不满，直接和可以提供解决方案的人谈你的期望。把话语的重心放在你期望什么，而不是你不满什么。
6 你不能改变别人。人们改变是因为他自己想改变。如果你试图改变一个人，只会让他更加紧守现有的行为。最好的训诫就是以身作则。欣赏能激励人们表现优秀，以获得更多赏识。如果你希望一个人是淑女，就像对待淑女一样对她，如果你希望你的孩子如何，就像他已经做到了那样对他。给予正面的期待，而不是批评。批评会让人本能地想为自己辩解。
7 请将抱怨冷处理。抱怨可能成为压垮人际关系的最后一根稻草。如果你说不出什么好听话，就干脆闭上嘴巴。抱怨者可能并不觉得自己在抱怨，但是别人可以清晰地感觉到你在抱怨。抱怨太多招人烦。
8 没有安全感，质疑自己的重要性，不确定自我价值的人，才会通过吹牛获取赞赏，通过抱怨获取同情，或者逃避自己向往却没有实现的目标。请学会接受不安感的来袭，在这样的时刻支持自己。
9 沉默是通过无限的桥梁，却也让很多人感到不自在。你说的话最好具有建设性，而不是破坏性，否则不如保持沉默。当你说个不停，并不会显得很睿智，而是说明你无法忍受沉默的局面。
10 有些人是看到现状，然后问：为什么会这样?我则是梦想着未曾出现的景象，然后问：为什么不是那样?让不满驱策你去勾勒美好的远景并为之努力。
11 不要把眼前这一刻视作理所当然，这个绝对不会再重现，和心爱之人共度的特别时刻，值得细细品味，好好领会。
12 不要让消极的人们剥夺了你对理想生活的追寻。不要让爱抱怨的人影响了你的思想。警惕那种大家竞相抱怨自己有多惨的竞争心态。
书的结尾有一句话不错：
你是个什么样的人，将在你的世界里造成影响力。你自己就是一种祝福。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇2
《不抱怨的世界》出版于，作者威尔.鲍温是美国一位心灵导师。这本书的内容用一句话概括就是“一个中心，一项运动，四个阶段”。它的中心就是告诉人们要停止抱怨;一项运动就是“不抱怨”运动，也叫紫手环运动，即邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要你一察觉自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。四个阶段就是改变人们的抱怨行为需要经历四个阶段，即无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能和无意识的有能四个阶段。
这本书得到许多名人的推荐和赞誉，如比尔·盖茨说:没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书;书中也有很多精彩观点值得我们去品读和享用。例如，健康的沟通就是直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈，和另一个人谈就是抱怨;成功就是从失败到失败，也依然热情不减等等。
读完这本书后，我觉得自已还是挺有收获的，下面谈几点感想，既是作为这次读书的读后感，也是对自己以后的一种希望和勉励。
(一)要停止抱怨，做一个胸襟宽广的人。
李部长说“组工干部是做人的工作，胸襟宽是必备的政治素养，要做到有苦劳的时候不计较、有疲劳的时候不抱怨”。抱怨其实是一种胸襟不宽的表现，在现实工作和生活中，我们每个人都不可能永远一帆风顺，每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事，遇到不顺心的时候，要更多地在自己身上找原因，而不要总是责怪他人。
威尔.鲍温在书中指出:“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。抱怨会影响人际关系，是最消耗能量的无益运动”。作为一名组工干部更要学会停止抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质;摒弃私心杂念，以平和的心态对待升迁;保持淡泊宁静，以奉献的精神回报社会，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。
(二)要懂得知足，学会感恩，做一个有品德的人。
人的一生其实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态，是相对而言的。财富上的不平等客观存在，物质的追求也永无止境，所以我们要在比较中学会知足，不要在物质名利上进行盲目攀比，不要为一些小事而斤斤计较。从的美国911到今年泰国政府动乱，再到当前的洪水泛滥、山体滑坡，有多少人面临着流离失所生离死别，比起他们来，至少我们还活着。当然我们说的这种“知足”不是困难面前的无为或取得一点成绩就沾沾自喜停滞不前，而是一种淡然。
感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说:这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎么感恩?其实我们要善于换位思考，要保持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。
作为一名组工干部，更应时时将感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我们今天所拥有的一切并非理所当然的，我们的每一次进步都离不开组织的培养、领导的关心、同事的帮助和家人的支持。带着感恩，我们的心胸会更加坦荡，工作会更有动力。
(三)要勤奋工作，永不懈怠，做一个有进取心的人。
从学校直接走进机关，两年的工作让我深知自己还存在着许许多多的不足之处，每一次的岗位变动都会给我带来更高的要求和更大的挑战。组织工作对我来说是一份崭新而又神圣的工作，组织部门是管干部、管党员、管人才的部门，她的特殊性和重要性不言而喻，我为自己能作为一名组工干部而自豪，同时我也深感组织工作任务重、程序严、要求高，很多时候要加班加点，要做大量具体繁杂的事务，而且不能出丝毫差错。所以对待这份工作我始终心怀敬畏，在以后的工作中，定会好好学习，从各方面严格要求自己，努力发扬任劳任怨，淡泊名利的吃苦精神;忠于职守，高度负责的敬业精神;刻苦勤奋，忘我工作的实干精神和解放思想、勇于创新精神。不断提高自己的文字写作能力、思维能力和综合办事能力。要通过勤奋工作努力达到“节奏要快、工作要实、标准要高、差错要无、状态要好、待人要诚”的工作要求，做一名合格的组工干部。
(四)要坚持“学哲学，用哲学”，做一个会思考的人。
哲学在我们的日常生活中无处不在无时不有，读完这本书后，让我进一步认识到“学哲学，用哲学”的重要性和必要性，这本书的作者威尔。鲍温是一名虔诚的__徒，信仰的是上帝，是唯心主义。而我们信仰的是马克思辩证唯物主义，应该用辩证的唯物的观点看待问题。
孟子说“尽信书则无书”，亚里士多德也说:“我爱我师，但我更爱真理”。诚然，书中有许多精彩的观点，对我们的心态调整也有一定的帮助。但我觉得里面还是有许多值得我们商榷，值得继续探讨的地方。比如书上说“不抱怨就可以改变自己的人生”，认为只要从正面看事物就可以得到自己想要的东西，这未免把我们的世界和人生过于简单化了。
马克思主义哲学告诉我们物质决定意识，意识对物质有反作用，积极的心态是成功的必要条件，而不是充分条件，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要诸如机遇、努力、人际关系等因素。还有作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得这有点言过其实，从心理学角度来说，其实抱怨对人的心理健康是有好处的，它是人们宣泄情绪、缓解压力的良好途径。所以我认为抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成是解决问题的答案。
作为一名年轻的组工干部遇事要不骄不躁，静心思考，善于用哲学的观点分析问题、解决问题，遇事要三思而后行，不断提高自己的社会鉴别力和洞察力。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇3
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC 电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说:没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
抱怨，其释义为心中怀有不满， 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福安顺，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。
但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。
鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨(无能)毫无所觉(无意识)的;有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨;有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨;无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
紫手环运动的方法很简单:当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21 天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》想表达的意义是:成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。
之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有成功的人。一句话，庸人是因为自己而平庸的，也是因为不断抱怨而平庸的。
作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必须面对，例如:招聘不到满意的员工;在物料申购过程中，供应商不能及时供货;设施、设备日见老化带来的突发事件;人与人之间的沟通不能顺利进行等等，我应该不断的调整自己的心态，减少抱怨，确定自我价值。遇事冷静沉着，不局限于眼前的困境，我们该相信自己，付出努力，付出汗水，积极的面对生活中的消极一面，调整心态面对困境，决不抱怨。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇4
抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说:“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”当我看到这本书名时，我还觉得它和一般的励志书一样，用着命令的口吻，像独裁法西斯一样的教育读者，可当我拿到这本书时，我就被它的媒体推荐所吸引:
“这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”
“抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”
这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉所有不抱怨的生活智慧全部囊括在这本书中。人生在世，总会有不如意，会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下，做到不抱怨越来越成为一件很难的事。
然而这本书却给出了答案。“终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你--不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱--决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”
诚然，我们每天都面临着事业发展的压力，同行业者竞争的压力，生活成本的压力，似乎我们越来越像一块海绵，生活喜欢的挤干我们生命中每一滴精力，每一点梦想，让我们在它的重压之下，做着只顾眼前的奴隶。我们每天抱怨着高房价，高油价，高通货膨胀，让我们的生活得不到一丝的快乐，觉得生活是暗淡无光，看不到希望。我并不是有意要为这些开脱，也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样:
“狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草--羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。”
对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的，可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功”“把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。”
就像书中所说的那样，给我们自己带上隐形的紫手环。然后朝着梦想前进。“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”不抱怨的世界，也告诉我们同样一个道理，做永远比说重要。
抱怨的人的心态往往是悲观的，甚至觉得整个世界都是悲惨世界，停下了前进的脚步。这本书正是传递这样的生活智慧给我们，面对困难的时候，不是对愤世嫉俗的抱怨没完，也拿不是“吃亏是福”的聊以自慰，而是让我们行动起来，戴上我们生活中紫色的手环，看见了压力、不公平和困难不要像往常一样去抱怨，把精力去寻求解决的最佳方案，“把坏事当成好事去办”。不抱怨的世界，不抱怨这个世界，自己会真真正正的收获到好处，真真正正的会在人生上取得成功。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇5
今天我又自以为是地读起另一本很具有影响的励志书，《不抱怨的世界》。看到这个书名的时候，就觉得很不可思议，我们真的能做到不抱怨吗?现实的生活中，实在有太多我们觉得不满的地方，于是我们总习惯抱怨，有时抱怨成为了我们生活的一部分，就在我看这个本书的时候，我还在抱怨网络信号怎么那么不号，于是我在想既然在看《不抱怨的世界》，我是不是该停止抱怨了呢?换另一个角度想，我能看到这本书也已经很幸运了，网络信号不好，等一等，过一下很快就可以连上线，然后就可以继续读下去了!这样想我就不再想去抱怨为什么最近信号老是不好了，发觉不抱怨的方法其实就是改变自己的态度，这招还蛮有用的哦!
抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说:“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”当我看到这本书名时，我还觉得它和一般的励志书一样，用着命令的口吻，像独裁法西斯一样的教育读者，可当我拿到这本书时，我就被它的媒体推荐所吸引:
“这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”
“抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”
这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉所有不抱怨的生活智慧全部囊括在这本书中。人生在世，总会有不如意，会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下，做到不抱怨越来越成为一件很难的事。然而这本书却给出了答案。“终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”
诚然，我们每天都面临着事业发展的压力，同行业者竞争的压力，生活成本的压力，似乎我们越来越像一块海绵，生活喜欢的挤干我们生命中每一滴精力，每一点梦想，让我们在它的重压之下，做着只顾眼前的奴隶。我们每天抱怨着高房价，高油价，高通货膨胀，让我们的生活得不到一丝的快乐，觉得生活是暗淡无光，看不到希望。我并不是有意要为这些开脱，也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样:
“狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。”
对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的，可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功”“把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。”
就像书中所说的那样，给我们自己带上隐形的紫手环。然后朝着梦想前进。“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”不抱怨的世界，也告诉我们同样一个道理，做永远比说重要。
抱怨的人的心态往往是悲观的，甚至觉得整个世界都是悲惨世界，停下了前进的脚步。这本书正是传递这样的生活智慧给我们，面对困难的时候，不是对愤世嫉俗的抱怨没完，也拿不是“吃亏是福”的聊以自慰，而是让我们行动起来，戴上我们生活中紫色的手环，看见了压力、不公平和困难不要像往常一样去抱怨，把精力去寻求解决的最佳方案，“把坏事当成好事去办”。不抱怨的世界，不抱怨这个世界，自己会真真正正的收获到好处，真真正正的会在人生上取得成功。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇6
这本《不抱怨的世界》最初吸引我的是书中描述的“紫手环”的游戏。这是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。
我也为自己制作了一个手环，戴在了右手上，我发现，哪怕让这个手环在我的右手上持续一天都很难。早晨上班，我抱怨业务繁杂;饭后和同事聊天，抱怨起这个反复无常的天气。最后，又说到了让人气愤的房价和社会上让人气愤的现象。只是在中午休息这一段时间内，我的手环就在左右手之间换了好几次。我惊讶，自己原来已经深陷在抱怨之中而不自觉。
我迫不及待地读起了这本《不抱怨的世界》，发现抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，作者还向我们耐心地讲述了抱怨的原因是什么，抱怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止抱怨的轮回，怎样才能让周围的人停止抱怨，怎样才能做一个积极、乐观的工作者，做一个快乐的自己。这些都让我受益匪浅。
不错，我们之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益处吧。比如，我们向他人抱怨工作的繁重，可能潜意识里就希望别人多做一些或者帮助自己分担一些;我们抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望别人能给自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解决任何现实问题，最终只能让我们深陷抱怨的恶性循环而不能自拔。或者给我们的健康和生活带来恶劣的影响。我想，没有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因为这样连自己的生活好像也看上去毫无希望。要想杜绝抱怨，只有勇于面对自己的困境，遇到矛盾的时候，及时地沟通，解决。这同样需要勇气。首先要有勇气承认自己是在抱怨，其次要有勇气去化解矛盾，改变处境，而不是一味地抱怨。
每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也许可以试着不去张口，而是首先理智的思考，然后再去马上行动，改变处境。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。这本《不抱怨的世界》为我打开了消除抱怨的美好生活，那么从现在就开始改变吧，相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，创造新世界。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇7
寒假期间，我拿到了《不抱怨的世界》这本书，我迫不及待地读了起来，发现抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们常常深陷抱怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“抱怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，作者还向我们耐心地讲述了抱怨的原因是什么，抱怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止抱怨的轮回，怎样才能让周围的人停止抱怨，怎样才能做一个积极、乐观的工作者，做一个快乐的自己。这些都让我受益匪浅。
在细读了以后，真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。
在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导…… 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。
细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题?长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。
在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。
书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友，试着加入“不抱怨”活动吧!不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己!
书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界!
每个人的人生都不可能是一帆风顺的，在遇到值得抱怨的事情时，我们也许可以试着不去张口，而是首先理智的思考，然后再去马上行动，改变处境。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。这本《不抱怨的世界》为我打开了消除抱怨的美好生活，那么从现在就开始改变吧，相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，创造新世界。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇8
当我拿到这本书时，的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处。
但当我慢慢沉浸在书中世界时，才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄;一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。
但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安，我从来没有想到我的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办?但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它;就应该去想办法结局它;也才能最终“安于自己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。
当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨!”
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇9
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部励志书。不过与那些试图整体重构读者脾性的同行不同，本书只是希望让读者能做到“不抱怨”而已。
作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最着名的心灵导师之一。他发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。按照书中描述，这个过程一般需要4~8个月。顺利实现21天“不抱怨”的读者，基本也就实现了“平和心态”在自己个性中的生根。
这是一幅美好的“图景”吧。尽管作者兴致高昂的表示已有600万人参与了这项活动，我却更相信“免费邮寄紫手环”是导致参与人数如此众多的原因。这是有现实依据的，比如北京清晨免费派送大白菜(限一人一棵)的活动总能吸引上千老年人踊跃排队。所以，假如这紫手环在工艺装饰上更为考究的话，吸引6亿人填写申请单也不是难事。
但对于“不抱怨”本身，是有话可讲的。人因其出身、财富、机遇等各方面的不同造成后天差异，要想让自己在明明查看到此种差异的前提下又保持“不抱怨”是很难的。本书为倡导此种理念，开出了一些“诱惑”读者选择“不抱怨”的药方。
“你抱怨的事真有那么严重吗”一节的要义是“抱怨会让你失去更多。”这是通过一个男子在试图追捕肇事逃逸人员过程中的省悟展开的。肇事者撞死了男子的猎狗，男子开车紧追，路上突然想到如果在这样的飙车过程中受伤甚至不治，给家人带来的伤害远胜于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平静了下来，想起我如果在开车时丧命，对桂儿和莉亚而言，就要比金吉尔受伤更难以平抚了。在我和那个驾驶人的距离慢慢拉近时，我也把车速降到了可以控制的程度。”
“抱怨疾病，是在消灭健康的能量”一节则以“乐观意念能挽回健康”游说读者。虽然当今的科学研究还很难证实这是否具有合理性，但如下一点应该是对的：即便意念一点也不能挽回健康，但它可以使比如绝症患者更为快乐的走完余生(我们假定积极或消沉状态下余生一样长)。
纯粹的“利诱”未必能让普通人保持恒心，这正是威尔·鲍温引入“紫手环”的原因。“紫手环”并不因为它的“紫色”或“是手环”而具备任何特殊因素，它只是鱼线上的游标而已，起一个提示作用——“只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上”——你完全可以换成别的什么，只要它够醒目且便于脱卸即可。
我并不认为顺着听闻的热潮而加入“紫手环”活动就能把人带入“不抱怨”的境界，这正如让白领学几天乞丐不会自动养成朴素那样。“不抱怨”是个人充分内省后达到的心灵状态，它首先要求具备独立思考能力，比如上面谈及的驾车男子就是例证。
在此之上，它又要求一种继发的执行能力，否则“不抱怨”的理性光芒马上会被“忍无可忍”等热血豪迈给压下去。不妨从另一角度举例，很多人在公车上有过让座的欲望，但最后没能站起来，因为一种“此举不合群”的心理暗示阻碍了让座行为的开展——越来越多的学生不肯主动举手也是一样的原因。克服这种心理恰恰需要“虽千万人吾往矣”的特立独行胆识，而这与上述随大流申领“紫手环”或集体装乞丐活动完全是南辕北辙。
人为什么会抱怨，归根到底是现实与欲望之间存在差距，因此更高层次的“不抱怨”往往都从淡化欲望着手。比如佛说“寂灭”，道家倡导“无为”就是这样的意思。当人充分肯定现实，不存在强烈欲望时，抱怨又从何谈起呢?是故《庄子》说“一以己为马，一以己为牛。”意思是人家叫我是牛，很好，叫我是马，也好。人把虚荣的欲望去掉了，就不会在乎别人怎么说自己。而到了这种境界，也就不会简单把“唾面自干”当成懦夫行为了。
本书其实也看到了“紫手环”的单薄，为此向读者推荐了一组修习“不抱怨”的心灵阶梯：1、无意识的无能;2、有意识的无能;3、有意识的有能;4.无意识的有能。结合上面的例子，想让座而不敢为即处于第二境界。以紫手环或“利诱”导致的“不抱怨”属于第三境界。而最终的目标肯定是将“不抱怨”内化为一种无意识，或说下意识。要达成这样的境界，必须从了解、克制、淡化自己的欲望入手——这是很难的，当然我猜如威尔·鲍温先生，一定早能做到对“600万”信徒的真实进展“不抱怨”了。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇10
最近看了一本书：《不报怨的世界》 这本书真的非常好!它可以改变你我的命运，它告诉我们：无论在做任何事，当遇到挫折时，要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功，
争取永不抱怨的人生态度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的无益举动，我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的人生也会更加美好、圆满。
怎样做到不抱怨呢?-----唯有自我的改变。戴尔。卡内基先生说过沟通人际关系原则的第一条就是：不批评、不指责、不抱怨。 抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人，
不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。是啊，这句话说得太棒了!我深有体会。
我将遵守十字方针：“不抱怨、不批评、不讲闲话”来激励自己。你经常有抱怨吗?以前有过，现在意识到将努力做到改变，不再有，直至将来也不会出现有。我将要做一个快乐的人，能掌控自己的思想、开始按照自己的规划过生活，当抱怨来临时，思考一下：这真的对我很重要吗?想一想：人发怒时，怒气会毒害我的血液。伤人伤己啊，进而抱怨无际于事，不与乐观从事。什么是抱怨呢? 抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满。
今天，我试着改变了，所以，我非常快乐，充满了感激。感激我的老师给予的帮助，感激老师们给予的关怀。
凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧，美好的生活方式正在前方等待着你!
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇11
《不抱怨的世界》，刚看第一遍觉得很平平。可在细读了以后，才真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。
在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导…… 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。
细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题?长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。
在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后,心情会比较开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。
书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友，试着加入“不抱怨”活动吧!不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己!
改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉;终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨的人;你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨;经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈(表扬、成功等)，这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你整个思维模式已经被重新塑造。
总的来说，这本书给我的触动很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面。但也有不认同之处，如“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。难道我只要改变爱抱怨的行为，就能改变困境、拥有光明未来吗?这未免把世界和人生过于简单化了。不可否认，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。这种改变仅仅是改变自己来顺应困窘的环境，心里舒畅了环境却一点没变化，成功怎么可能来?因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去改变环境、去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。还有就是作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得有点言过其实。从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成问题的答案。因此，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要很多因素，比如个人的努力、人际关系等等。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出努力和艰辛，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对未来的各种不确定，相信生活会更美好。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇12
这本书是我朋友推荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨，真有意思，随手打开作者写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人向来喜欢抱怨,我不会感到丝毫诧异”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱抱怨，只要是人都会有或多或少的抱怨，偏要说中国人。带着情绪接着往下看又说道”中国人敢于直面不足，勇于面对挑战，无论面对的是抱怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人改变自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。
放下手中的书籍，自己何尝不是抱怨之人，无论工作中，生活中教育子女时都在抱怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的思考中表达自己，事实上如果我们想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，关键在于我们的眼光放在哪里?作者威尔鲍温说“当我们决定接纳各种人和事物，并从中发现其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期待在生活中实现。”不抱怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。
生活中的抱怨也逐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断抱怨中寻找答案，却从未反思自己的错误与不足，若想改变生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出发的第一步，和孩子们一起享受，一起改进，当孩子学习不上进时，我们彼此从容面对，分析原因，及时查漏补缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，现在我和孩子有个约定，就是相互监督彼此的言行，当言语举止出现不文明或心态不积极乐观是及时提醒对方，及时改正。时刻用积极的态度去面对生活中的每一天，慢慢发现不抱怨的生活才是最美的。我始终相信我和孩子只要继续努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向成功彼岸的那一天。
此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力量”，不要抱怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要用心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加美丽，这样的人生将会无怨无悔。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇13
书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界!
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇14
生活中免不了有挫折，会产生对一些事情的不满，你要注意了，你已经开始抱怨了。如果不停止，你将会怨天，怨地，怨他人，怨命运。厌恶各种对于你的问题，包括他人对你的抱怨，如果这样，我们将生存在一个满是抱怨的世界中what should we do?当我读到这篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取决于自己。
在没读到这本书之前，我们并不是未意识到这一点，只是因为不愿意面对缺点，导致我们的宁愿不面对也不承认，不愿积极的做出行动。因为我们不愿意正视我们的缺点。在书中有一个小故事：有两位建筑工人在吃午饭，其中一人说“呃!肉卷三明治……我讨厌肉卷三明治。”他的朋友什么话也没说。隔天两人又碰面吃午餐，同样地，第一个工人打开便当盒往里面看，这次他更火大了，说：“怎么又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我讨厌肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，两人又要准备吃午餐，第一个工人打开便当盒，又大叫起来：“我受够了!日复一日都是一样的东西!每个有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃别的东西!”他的朋友想帮点忙，便问他：“你为什么不干脆叫你太太帮你做点别的?”第一个人满脸疑惑，答道：“你在讲什么啊?我都是自己做午餐。”对，这是一个笑话，因为这文中的前一个工人很懒，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，还要抱怨，真叫人贻笑大方。那么我们该如何改变，我认为首先就改变你的言语，改变你的思维，那么你就能改变自己的人生
但是有些人发现自己没法不抱怨，因为他人在抱怨自己时禁不住会抱怨几句，那该怎么办?其实书中已经把答案告诉了我们，首先让自己对任何事乐观开朗起来，不要让他人的负面情绪影响你的内心的真实感情，不要太在意他人的言语，因为这可能会影响你，让你容易产生抱怨。而且有时你会发现你说抱怨的正是那种鸡皮蒜毛的小事，从坏一点讲根本不值得你去抱怨。其实这些的本质源自于自己，在与他人发生争执时要将心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平气和地与他人谈谈，礼让他人三分。很多事情其实看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变，难道不是吗?
很多时候，我们会感到不快乐，会抱怨，是由于我们要求太多却无法实现;很多时候，我们会失望，因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，最终才发现原来事实不是我们所想的。其实想要快乐是比较容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要满足是异常容易的，那就是用积极的平常心去接受现实罢了。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇15
读书伴我成长、学习使人进步、知识改变命运。
书籍是人类宝贵的精神财富，是人类进步的阶梯。读书是人类获取文化精华不可缺少的重要途径，是人们认识社会和改造世界必要的学习方式。大量事实证明，有计划、有目的、坚持不懈的学习教育理论可以有效地提高教师的教育智慧与教育水平，阅读教育著作已经成为许多优秀教师迅速成长的有效方法与途径。教师的职责是“教书育人”，这种特殊的职业就决定了教师必须把读书作为一生中的头等大事，每一位教师成为“读书人”是一种职业召唤，一种义务，一种责任，因此营造书香校园，教师必须成为学生读书的楷模。
我院召开了全院教师读书动员大会，明确提出目标：创建学习型组织，营造书香校园;打造学习型教师，提升教师素质。大会由院长做了动员报告，增加了教师的读书动力和热情。随后，宣传部在全院各系部进行了精心的布置，在教师阅览室粘贴了“勤乃传道之本，博乃解惑之源”的鼓励标语。为了充实图书馆藏书，学院在书店新购买6000余元教育名家的专著和专业书籍。这些活动，在全校师生中掀起了读书新高潮。随着我院宣传部积极响应学院发起的关于“书香园.读书励志”活动后，我在空闲时间里经常去书店打发时间，无意间看到威尔·鲍温的《不抱怨的世界》，随意翻看了几页，觉得还不错就买了下来。
认认真真把这本书看完之后，感触颇多。作者在书中详细介绍了这个极富创意的“不抱怨”活动，也籍着许多故事与建议、提醒、循序渐进地分析、探索我们内心深处真正的声音与渴望。而我也在这些故事的影响下决定参与到这个影响着全世界的运动。
我们的话表明了我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。我们是自己命运的主人，灵魂的统帅，唯一能为你的幸福和人生负责的人，就是自己。
怎么样才能做到不抱怨呢，进而改变自己的人生呢?书上写了有四个步骤——无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。简单的理解就是;最初你是一个习惯于抱怨的人，每天喋喋不休的抱怨并且自己毫无察觉(无意识的无能)终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的都是和你一样的爱抱怨的人(有意识的无能);你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，你开始有意识的控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，经过一段时间，你的抱怨少了，心态平和了，行为积极了，你得到了很多来自于环境的正面反馈，这些鼓励使得你不断强化的选择不抱怨，慢慢的，形成了不抱怨的习惯，此时不需要意识的控制(无意识的有能)。
威尔·鲍温在书中指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
我们知道了抱怨的目的，为什么不直接解决存在问题，以致没什么让我们抱怨的，我们该怎么去解决自己的抱怨和面对别人向我们的抱怨呢?怎样让我们的生活更快乐，更有意义呢?
以前，我总在抱怨，抱怨教师工作的艰辛，抱怨身体不适，抱怨生活的压力等等，一切的不顺心的事都会放在心上，挂在嘴边，为了什么，只博同情和理解?抱怨过后，发现这些不但不能改变我的处境，而且还传染着周围的人，也影响了别人的情绪。看了这本书后，我觉得我不应该去抱怨，而是应该去解决问题。当我开始在心里开始关注这件事后，我开始有意识的去注意我的言语，说话前经常会考虑我是不是在抱怨，有没有在抱怨，尽量注意自己的言行，一段时间后，发觉，自己原来有这么多的事情想去抱怨，我慢慢开始调整自己的心态，减少抱怨，努力的接纳自己、确定自我的价值。遇事多从自己身上找原因，努力控制自己的情绪，在任何时候都保持积极良好的心态。渐渐的感受到它慢慢的在改变我的生活。
我是一名教师同时又是班主任，经常与学生打交道，并有不少学生向我抱怨，对待学生的抱怨，我先去理解他，设身处地的考虑他的感受，尽自己努力给学生关爱，并在适当的时候告诉他其实抱怨只是情绪的发泄，要重新对自己定位，尽快适应学生的角色，要有好的心态，保持乐观的情绪对今后学习工作的重要性。并正确的引导他，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。
马云说过“不抱怨的态度是人生的第一态度”，我要以这样的态度去努力工作，去热爱我的生活和关爱每个学生，因为生活是面镜子，当你投给她灿烂的笑时，她会回你一个更灿烂的笑容。在校园大力开展读书活动之际，当校园真正成为书香校园的时候，当我们真正意识到“为新世纪培养读书人”这一教育的社会责任的时候，我们的学校教育面貌就一定会发生根本性的变化。最后，希望大家做个快乐的读书人，过好与书相伴的每一天。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇16
那一年，一个小山村中走出了两个农民，他们挤上了到上海的火车。火车上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人说“上海繁华是没错，但是干什么都需要花钱，甚至问路也需要花钱”。其中一个农民忧心忡忡，抱怨说“早知如此，还不如留在小山村，这以后可怎么生活啊!”另一个农民眼睛亮了起来“上海真是遍地是黄金啊!居然连带路都能挣钱”，一片憧憬似的跃跃欲试。
多少年以后，眼睛亮起来的农民成为了资产上亿的企业家，而那个抱怨的农民成为企业家1200名员工中的普通一员。一种是没有信心的抱怨，一种是对机会的积极认识，两种不同的思维境界造成了截然不同的命运成就，原因就是抱怨的对立面上，永远矗立着一扇窗户，谁打开了那扇窗户，就能改变他的命运。
抱怨的人往往无意识地在发泄和表达不满，以求获得自身心理的平衡以及别人的同情心。抱怨是在陈述你不要的东西，而不是你要的东西。那么从抱怨的对立面的逆向思维衡量，虽然获得了自身心理的平衡和别人的同情心，但是自己仍然是一个无助的可怜的弱者;抱怨不要的东西的对面，是解决问题的思路和对策，强大的管理工具“问题管理法”会提升你的业绩。冷静的思考后，抱怨往往就是现实中面临的困难和问题，意识到这一点后，对面的窗户就显露了出来。
抱怨工作紧张时间不够，打开对面的窗户你就从时间的奴隶一跃成为自己时间的掌控者;抱怨工作杂乱无序，打开对面的窗户你就从无序忙碌的执行者一跃成为井井有条的事务管理者;抱怨不理想的工作岗位，打开对面的窗户你就从不思上进的工作者一跃成为不断提升自我的坚定信念命运改变者;抱怨工作的难度，打开对面的窗户你就从无所作为的员工一跃成为攻坚克难的强者;抱怨沟通困难，打开对面的窗户你就从智商高的理性管理者一跃成为情商高的优秀管理者……
抱怨的对面是自身意识形态的改变，意识的改变促成了自身行动的改变，行动的改变创造了事物结果的改变，事物结果的改变将影响到自身命运的改变。如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无力改变，那么能改变的就是自己的态度。当发觉抱怨无济于事时，为什么不尝试着进行力所能及的改变呢?只要有一丝的变化，那么原先的结果轨迹将受到影响而变化。
当打开抱怨对面的那扇窗户后，你的思维会插上翅膀自由翱翔，你会融入一个充满创造和改变的“不抱怨的世界”。
《不抱怨的世界》读书心得体会中学生观后 篇17
属于卓越的人都不应该抱怨这整个世界。千其万变，错综复杂的事物接二连三发生，往往以不挥手告别的态度，不爱理睬他人的做法，也不是某些人头脑简单的问题，是他们对世界产生的一种错觉。每个人都有特点，相对而言就是有个性，想要去改变一个人在某种立场上的思维，的确很困难。
从人际交往关系和改善沟通来说，人们都存在着一种误区，要讲故事，更要讲道理，以和为贵，化干戈为玉帛，在求同存异的前提下达到本质上的相似和相近，都源于结伴而行。
要尊重科学和文化，要有强烈的创新意识，也要了解一下“周虽旧邦，其命维新”、“天行健，君子以自强不息”等历史典故，你必须要熟读历史，这准确的时间需要你来把握住。先秦时期道家学派的创始人、哲人老子，真名李耳谈到了处世方略，道出人事进退之术，指出人类归其与自然共处，合乎社会的规律。也都要遵守社会的规则，达到自信与自觉都来自于传统文化。
威尔、鲍温是美国深受推崇的心灵导师之一，他本身从实践的态度出发，邀请每位参加者都戴上紫色手环，只要觉察自己有抱怨情绪，就将紫色手环戴在另一个手上。从正向、反向的思维来看，决定关系的走向，想要看到世界改变，就要你先改变。
“无用之用”、“与时俱化”出自《庄子、人世间篇》，庄周本身对世间一切事物产生了一种美好的向往，达到“相濡以沫，不如相忘江湖”的理想状态。这也是我们社会所需要提倡的品质。实事求是分析当前形势，不浮夸自己。
假如我皱眉头，并不代表我有一定难处，因为我的自信来源于真理。都要以改造自我为目的，既源于实践，又指导实践，但是理论的适应性取决于条件的反射性，比喻说某某同志身体不适，也影响了某种时期前进的动力，也不要强加他人所难，即使他能办到的事，也不要命令他此时干他不相适宜的工作。
“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节!今宵酒醒何处?杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说!”这首词《雨霖铃》出自北宋词人柳永之手。他也自称“奉旨填词柳三变”，以毕生的精力作词，其词特点尤长于抒写羁旅行役之情，铺叙刻画，情景交融，语言通俗，音律谐婉。
此词牌来源于唐玄宗李隆基执政后期，马嵬坡兵变，杨玉环贵妃缢死，在平定叛乱之后，唐玄宗北还之路，一路上戚雨沥沥，风雨吹打皇銮的金铃上。自古以来多情人最伤心的还是离别，更何况又逢这萧瑟冷落的秋季，怕只有杨柳岸边，面对凄厉的晨风和黎明的残月。这一去长年相别，料想即使遇到好天气、好风景，也如同虚设的定义一样。
看懂了文字，就看懂了人生。路过心上的故事，如何才能做更好的自己?每个人都有自己的风格，也都是独一无二的。我们需要相互交往，就是要去欣赏对方的优点，对于彼此之间谈吐和言行，要从全方位考虑问题，知人一面不知其心，都得需要注意一下各种处事的方式。
比喻说有的人爱夸大奇谈，把不相应的事实夸大，往往弄成了反作用，搞得对方不大自在。也有的人往往爱做表面文章，不切实际，喜欢溜须拍马，总爱抬高自己、表现自己。一切都要从事物的本身来看问题，要正视现实，不要谈或者你能该怎么样?或者这个词汇，只能作为你宽恕自己的定义。
我们都要从实际出发，试着接纳与你不同性格的人说话。要面对与你不同观点人的时候，都要停止挑剔和责备，要稳重对待，证实缺陷和不完美，不要害怕与逃避责任。渴望被爱、被接纳或被欣赏，这是与生俱来的需求，只要善于接纳，那你才懂得欣赏。
艺术起源于生活，英国浪漫主义诗人威廉布莱克，天真过的预示，是别有一番洞天。他教会了我，对我有成见的人千万不要和我说话。
为现实而争论是导致失败的主要原因。如果你和对方发生摩擦，让你感到愤怒和不满，那么你就有义务从坏情绪中解脱出来，让你卸下武装，驱散以牙还牙的冲动。容隐他人宽恕自己，因为仇恨越深，作用在你身上消耗的能量就越强，也对自己的身体健康不利。
只有拒绝争斗，才不可能受到他人攻击。一些关系遭遇挫折，是处于关系中的人们为了让自己的需求得以满足，总是在相互抱怨。抱怨不但没有解决任何难题，还会将你困于问题当中，使你沉浸在失意、沮丧中，无法自拔。曾经你也有过许多优秀品质，你要单独列出你的特长，探索心灵成长空间，是自己的生活变得更加丰富多彩。
你要拥有无尽的可能，也要相信纵横交错的人生。人生就是成长的过程，任何关系都提供你成长的机遇。不抱怨的观点就是你必须挑战达到光明的最高处，让光亮点照耀你全身，才能看到挑战，以实际的行动着手要解决的问题，痊愈你曾有过的创伤。
如果你想吹嘘，也要认清你过于自我为中心，如果你想操纵别人，那是因为你内心里有种无力的感觉，这样你怎么能关心和帮助他人呢?比喻某个人很有才华，必须肯定和尊重他，不要产生妒忌的可能想法，这样就很容易产生误区。
其实最基本的关系就是自己与自己的关系，需要你反复重复练习宽恕，感受人群各式各样的笑话中释放出来的温度，一切过错皆有误会产生。
在关系中你要学会成长，给予我们很多机会，让我们扩展对自己、他人的爱与同情。想象是伟大的潜水者，以人心极为本体，临川四梦，冯小青留下怨仇，为自己画下肖像，颇为此曲愁肠，一梦而亡的杜丽娘。——这是一个美丽的邂逅，来自于明代戏剧家汤显祖的《牡丹亭》一书。陈同读书的批语，后来听说，她因为情绪失控而去。谈则也接着写姐姐的评语，她也忧郁地去了。
最后还是大户人家出身的钱益，也接着写她姐妹们的评语，当我所有证据都没有采集到或她们翩翩身影来临之前，已经变成灰烬。所以说经常读书会提高你的思维反应能力，读书要读品味，增加阅读量，吸收精华，也必须结合作者当时写书的实际情况来阅读。
与中立的第三方处理，在矛盾中撇清你所有情绪，事情也不会发展成绝望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情绪，秉承良善的意向。相互之间你要掌握分寸，因为何时何地你都是唯一的，不可改变。你要清楚自己的缺陷，也要达到一种自我批评的状态。
“琴瑟和鸣”是出自春秋战国时期俞伯牙、钟子期高山流水觅之音的典故，借此用以比喻夫妻间情笃和好的故事。唐代诗人元稹的绝句“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”也概括了对爱情忠贞不渝深刻的含义。
那是意识的错觉，是自己的思想感情与某种事物割裂开来的东西，一个人就是社会整体的一部分，天赋毕竟是天赋，不能相提并论。切勿混淆大众的听觉，要以自己的视觉为触点，只有这样，你具备了所有能力，才会处理人世间各种关系中存在的各种问题。